In dieser Folge teilt Silva ihre Learnings aus dem Klosteraufenthalt während ihrer Asienreise. Über mehrere Tage war sie Teil des Alltags einer buddhistischen Gemeinschaft: meditieren, achtsam essen, putzen – und zur Ruhe kommen. Was sie dabei über sich, den Moment und ihre Gedanken gelernt hat, bringt sie heute mit.

Wir sprechen darüber:
– warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen
– wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen
– was es bedeutet, nicht der Körper oder die Gedanken zu sein, sondern die, die all das wahrnimmt
– was Chantal aus ihren früheren Klosteraufenthalten mitgenommen hat
– wie du diese Erkenntnisse mit in deinen Alltag nehmen kannst

Freu dich auf eine Folge, die dich zurück in den Moment holt – weg vom Grübeln, hin zu mehr innerem Frieden.

💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:

✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
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✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚