#125 Selbstoptimierung 2.0 – Warum weniger Druck dein Leben verändert
05.01.2026 19 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge sprechen wir über Selbstoptimierung 2.0.
Nicht höher, schneller, besser – sondern ehrlicher, nachhaltiger und sinnvoller.
Nicht höher, schneller, besser – sondern ehrlicher, nachhaltiger und sinnvoller.
Wir teilen, warum der Druck im neuen Jahr oft größer wird statt kleiner, warum Pausen sich wie Scheitern anfühlen und weshalb ständiges Optimieren uns nicht sicherer, sondern erschöpfter macht.
✨ In dieser Folge:
- Warum Selbstoptimierung oft von uns selbst wegführt
- Welche Erwartungen Druck machen – auch wenn sie gut gemeint sind
- Warum wir Erschöpfung nicht mehr schönreden
- Welche Rollen wir ablegen dürfen
- Was Zugehörigkeit wirklich kosten darf – und was nicht
- Warum Nein ein ganzer Satz ist
- Wie ein neues Jahr beginnen kann, ohne sich selbst zu verlieren
Diese Folge ist eine Einladung, das Jahr nicht mit Vorsätzen zu starten – sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.
Links zur Folge:
➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de
➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/
Links zur Folge:
➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de
➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/
Feedback geben
Dir gefällt der Podcast und Du möchtest das mal loswerden? Du hast Tipps für neue Themen oder magst über den Inhalt bestimmter Folgen diskutieren? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib uns eine Nachricht. Vielen Dank für Dein Feedback!