#134 Die Angst hinter deinen Routinen: Wie du Offenheit wieder zulässt
09.03.2026 23 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir an alten Routinen festhalten – und warum das oft viel mehr mit Angst zu tun hat als mit Disziplin.
Wir zeigen, wie unser Nervensystem, unsere Urängste und die Amygdala uns in Gewohnheiten halten, die sich sicher anfühlen, aber uns klein machen.
Wir zeigen, wie unser Nervensystem, unsere Urängste und die Amygdala uns in Gewohnheiten halten, die sich sicher anfühlen, aber uns klein machen.
Du erfährst:
- warum viele Routinen eigentlich Angstreaktionen sind
- welche die vier Urängste sind und wie sie unser Verhalten steuern
- warum Neues sich gefährlich anfühlt, obwohl es Wachstum bedeutet
- wie du erkennst, welche Angst dich in alten Mustern festhält
Veränderung beginnt nicht mit Disziplin. Veränderung beginnt damit, die Angst hinter deinen Routinen zu verstehen.
Links zur Folge:
➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de
➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/
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